Новейшие методы тренировок, которые помогут привести тело в идеальную форму.
Новейшие методы тренировок, которые помогут привести тело в идеальную форму.

Добавлено: 02.03.2014

Рубрика: Туризм

Здоровое похудение с расчётом на длительный эффект не мыслимо без физических упражнений. По мнению профессиональных тренеров не так важно, какой именно спорт вы выберете, главное это постоянное движение к цели.

 

В современном мире, когда у людей всё меньше и меньше свободного времени, разрабатываются новейшие методики, позволяющие сделать упражнения наиболее эффективными при минимальных часовых затратах. Для того чтобы поддерживать себя в форме уже достаточно всего лишь 30-минутных занятий спортом 2-3 раза в неделю. И сегодня мы расскажем, как это достигается.

 

BodyBody

 

Уникальный метод, основанный на дополнительной электрической симуляции мышц (EMS), позволяет активизировать тренировочный процесс. Как следствие это приводит к более быстрым результатам, по сравнению с обычными занятиями в зале. Кроме экономии времени, плюсом является ещё и то, что вам не понадобиться приобретать никакой специальной спортивной формы или тренажёров – всё необходимое вы уже найдёте в фитнес центре.

 

Во время занятия по системе BodyBody одновременно задействуют до 90% мышечной массы тела. Сокращения за счёт внешней стимуляции во много раз сильнее, и позволяет охватить гораздо более глубоко находящиеся мышцы. Таким образом, 20 минут такой тренировки можно сравнить с несколькими часами силовых нагрузок. Эти данные подтверждает и кандидат медицинских наук профессор Пётр Добшак с медицинской кафедры Масарикова университета, который сам не однократно занимался по такой системе, и рекомендует её не только в качестве кардиотренировок, но так же и людям с проблемами опорно-двигательного аппарата:

 

«Электрическая стимуляция мышц используется в клинической практике уже поменьше мере в течение 20 лет. Любая мышечная деятельность основана на передаче электрических импульсов от центральной нервной системы к мышцам , EMS лишь усиливает естественный процесс».

 

Jungle sport

 

Данная система натяжения позволяет людям тренироваться за счёт массы собственного тела. Упражнений Jungle нацелены в первую очередь на такие проблемные части как бёдра, бока, руки и укрепление мышц спины. Некоторые эксперты рекомендую такие упражнению людям в период восстановления после серьёзных травм, так как это способствует построению комплексного баланса всего тела. Нагрузка равномерно распределяется как на большие, так и на малые группы мышц, задействуются даже глубоко залегающие мышечные ткани. Кроме того ваши движения ничем не ограничиваются, и во всех упражнениях задействуется корпус, чей мышечный каркас наиболее важен для поддержания правильной осанки

 

Spiderap

 

Динамические упражнения, во время которых надевается специальный пояс соединенный специальными креплениями с руками и ногами. Подобная конструкция заставит вас вкладывать усилия, в каждое движение, преодолевая сопротивление резинок. Такие тренировки задействуют всё тело, тонизируют мышцы и подходят всем в не зависимости от возраста.

 

Power Plate pro7

 

Особый тренажёр, который в то же время может считаться и вашим личным тренером. Гибкие программные настройки позволят вам составить индивидуальный график занятий, либо выбрать подходящую из более чем 250 учебных программ и тысячи упражнений. Тренажёр работает по принципу нестабильных платформ и вибрации, стимулирующей работу мышц. Рекордные результаты достигаются гораздо быстрее, чем при обычных тренировках на стабильной поверхности. Так для снижения веса, подтяжки контуров тела и избавления от целлюлита достаточно заниматься три раза в неделю по 20-30 минут.

 

автор: Анна Рудницкая


Добавить в избранное Удалить из избранного
Отправить другу

Послать другу.


Статьи категории

Целительные источники Чешский лазней.

Вот уже много лет знаменитые чешские курорты привлекают туристов со всего мира. Для многих уже не секрет, что Карловы Вары, Марианские Лазни, Подебрады, Теплице, Франтишковы Лазни – это яркие жемчужины курортного ожерелья Чешской Республики. И дело не…


Пластическая хирургия – научное "волшебство".

А Вы уже бывали в Чехии? Видели ее удивительные достопримечательности и пейзажи? Любовались средневековыми замками, дегустируя свежесваренное пиво? Или, может, уже успели побывать на уникальных чешских курортах, известных на весь мир? Если еще нет, то…


Мистерия таинственной Праги

История Праги нереальна, как сказка. Территория, на которой она расположена, была заселена уже в каменном веке, еще ранее она была дном моря, еще раньше сюда упал огромный метеорит. В кратере от его падения и располагается современный центр города. Рождение…


Новейшие методы тренировок, которые помогут привести тело в идеальную форму.

В современном мире, когда у людей всё меньше и меньше свободного времени, разрабатываются новейшие методики, позволяющие сделать упражнения наиболее эффективными при минимальных часовых затратах. Для того чтобы поддерживать себя в форме уже достаточно…


Объявления категории

Туристические услуги в Чехии

Предлагаем вам индивидуальный туристический сервис в Чехии. Возможность выбора из уже готовых предложений, либо разработка программы отдыха специально для вас с учётом пожеланий и приоритетов клиента.


Отдых и лечение в замке Карла IV

Мечтаете провести незабываемый отдых в атмосфере Средних веков? Тогда вам непременно стоит отправиться в Чехию, где, в окружении Крушных гор, расположился «Замок Лужец», очарование которого останется в вашей памяти навсегда. Отель воссоздан по оригинальным…


Проведение свадеб в Европе.

Организация свадеб под ключ. Индивидуальный подход. Организуем свадьбу на любой выбранной Вами площадке, ресторане, замке, городе. Предлагаем Вам услуги только от профессионалов своего дела:стилисты, визажисты, флористы, декораторы, фотографы и операторы,…


Лечение в Карловых Варах по Императорски

Отель "Imperial" является важным памятником Карловарской архитектуры. Был построен в начале 20 века, с того времени и по сегодняшний день - это самый лучший отель класса "Люкс". Импозантное здание с уникальный расположением в Карловых Варах, перед гостями…


Туризм новой эры - мистический туризм.

Нереальное реально! Туризм новой эры - мистический туризм. «Волшебные лабиринты Праги и Чехии» Путешествия в иные реальности и состояния. Путешествия во внешнем и внутреннем мирах.